PMS ganzheitlich verstehen – Ernährung, Hypnose & Faszien

  • Jeanette Siegenthaler & Matthias Heger
  • Für ALLE
  • Dauer: 60 Minuten
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Kursübersicht
PMS kann sich von Frau zu Frau ganz unterschiedlich äußern – von Krämpfen und Verspannungen bis hin zu Müdigkeit oder Stimmungsschwankungen.

In diesem besonderen Online-Vortrag beleuchten wir das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigen, wie du deinen Körper in den Tagen vor der Menstruation gezielt unterstützen kannst.

Jeanette Siegenthaler (Ernährungsspezialistin BSc, zertifizierte Hypnosetherapeutin und erpse Geschäftsführerin) erklärt, welche Rolle Ernährung und Regeneration spielen und wie Selbsthypnose dabei helfen kann, Schmerzen zu lindern. Du lernst unter anderem die Technik der Handschuh-Analgesie kennen, mit der du bei Krämpfen gezielt entspannende und schmerzlindernde Körperempfindungen aktivieren kannst.

Matthias Heger widmet sich dem Einfluss der Faszien auf PMS-Beschwerden und zeigt, wie Spannungen im faszialen Gewebe mit hormonellen Veränderungen zusammenhängen können und welche Möglichkeiten es gibt, Beschwerden durch gezielte Maßnahmen zu lindern.

Jeanette Siegenthaler

Ernährungsberaterin, zertifizierte Hypnose-Therapeutin
Über Jeanette
Jeanette Siegenthaler verbindet Leidenschaft und Empathie mit Erfahrung und Kompetenz. Die in ehemals leitender Position im Spital Uster tätige Ernährungsberaterin mit Bachelor in Ernährung & Diätetik, hat von 1996-2018 v.a. im ambulanten wie klinischen Bereich gearbeitet. In Zusammenarbeit mit Diabetologen, Gastroenterologen und Pulmologen hat die Expertin bereits zahlreiche Klient:innen beraten und auf ihrem Weg zur erfolgreichen Ernährungsumstellung begleitet. Zudem konnte sie als Prüfungsexpertin und Praxisausbilderin an den Schulen für Ernährungsberatung Zürich und Bern bei Student:innen die Leidenschaft zum Thema Ernährung wecken.
Darüber hinaus hat sich Jeanette Siegenthaler auf das Thema „Essstörungen“ spezialisiert sowie ihr Know-how mit Zusatzausbildungen in den Bereichen „Systemisch integrative Paar-/Familientherapie“ und „Lösungsorientierter Ansatz bei Essstörungen“ untermauert.
Jeanette Siegenthaler freut sich sehr, ihr Wissen und ihre Begeisterung für Ernährungsdiagnostik beim erpse Institut mit einzubringen.
Die erfahrene Ernährungsberaterin hat ihr Portfolio nun um die zertifizierte Hypnosetherapie erweitert, um ihren Klient:innen noch mehr Lösungsalternativen auf dem Weg zu ihrem Ziel oder bei der Bekämpfung u. a. von Kontrollverhalten, Angstzuständen, Abgrenzungsthemen sowie negativen Mustern und ihren Folgen bieten zu können. Denn in deinem Unterbewusstsein liegt enorm viel Potenzial, das darauf wartet, genutzt zu werden.

Jeanette Siegenthaler

Faszientherapeut, Trainer und Geschäftsführer von Primefocus Solothurn
Über Matthias
Matthias Heger ist Geschäftsführer der Primefocus GmbH in Solothurn, die er 2014 gemeinsam mit Eveline Heger gegründet hat. Primefocus bietet als Kompetenzzentrum Faszientherapien, Coachings sowie Leistungsdiagnostik und Ernährungsberatung auf Basis der erpse-Methoden an.

Mattias Heger ist ausgebildeter Sportwissenschaftler, Leistungssporttrainer BTA mit Swiss-Olympic-A-Lizenz Handball, Personalttrainer von Spitzenathleten bis ambitionierten Hobbyathleten sowie erpse Ernährungsdiagnostiker. Ergänzt wird sein Profil durch Ausbildungen als Functional Trainer und Medical Athletic Coach. Darüber ist er als Handballtrainer in der Schweiz erfolgreich.