Inside Out: Wearables verstehen & nutzen

  • Author: erpse Team 
  • Für alle welche ihren Körper besser verstehen wollen
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ÜBERSICHT
Dieses Booklet ist dein Leitfaden, um die wichtigsten Körperdaten endlich zu verstehen und gezielt zu nutzen – für Ernährung, Training, Regeneration und mentale Leistungsfähigkeit.

Du lernst:

wie du Schlaf, HRV, Atemfrequenz & Stressmuster richtig interpretierst

warum Wearables keine Diagnostikgeräte, sondern Frühwarnsysteme sind

was dir deine Daten wirklich sagen – z. B. zur Immunabwehr, Regeneration oder mentalen Erschöpfung

wie du mit dem erpse·Buddy·IQ-System alle Werte in einem logischen Gesamtsystem analysierst

wie du als Coach, Therapeut:in oder gesundheitsbewusste Person schnell bessere Entscheidungen triffst

📘 121 Seiten kompaktes Wissen – evidenzbasiert, verständlich, praxisnah.
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