Frage & Antwort Academia Engadina

  • Autor: Jürg Hösli
  • Level: Interessierte
  • Dauer: 25Min.
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Kursübersicht
Im Rahmen des Besuchs des Sportgymnasiums in St. Moritz beantwortet Jürg Hösli die Fragen der Schüler:innen in einem Video.  

Inhalte:
  • Die Fragen der Schüler sind sehr divers und thematisieren u.a. den Stoffwechsel, Trainingssteuerung, Gewichtsmanagement, Unverträglichkeiten, Supplementierung uvm.
  • In dem unteren Abschnitt sind die Fragen der Schüler:innen einzusehen.
  • Video Zeit: 25Min.

Jürg Hösli

Ernährungswissenschaftler, CEO erpse
Über Jürg
Jürg Hösli ist seit rund 30 Jahren im Leistungssport als Athlet, Trainer und Ernährungswissenschaftler aktiv. Er hat in Köln und Saarbrücken Ernährungswissenschaften studiert und ist leitender Ernährungsberater in verschiedenen Nationalverbänden – darunter der Deutsche Radsportbund und Swiss Volley.
Auf seiner Reise hat er viele Olympiasieger, Weltmeister sowie Menschen mit z.T. schweren Erkrankungen begleitet – und dies in verschiedenen Ländern.
Er ist Begründer der Ernährungsdiagnostik und ebenfalls Mitgründer der Schule für Ernährungsdiagnostik erpse.
Jürg Hösli ist ein Mann mit Weitsicht, der durch seine Erfahrung auch unbequeme Fragen stellt, und in Interviews, seinen Kolumnen und Blogs gerne kontroverse Themen aufgreift.

Fragen 

Verlangsamt sich der Stoffwechsel im Alter, ist das eine faule Ausrede?
Was hältst du vom Ray Peat Diät?
Puls im Schlaf meistens über Ruhepuls, 5mal Muskelaufbau pro Woche w 35, warum?
Wie reduziere ich meinen Körperfettanteil? Ich habe 8k km absolviert und immer noch vorhanden?
Was machen bei Zuckerbedarf direkt nach Stressanfall auf der Arbeit? Bauleiter?
Wie einen verlangsamten Stoffwechsel nach einer Diät in Schwung bringen ohne Jojo-Effekt?
Eine gute Stellschraube und schlechtes Cholesterin langfristig zu senken?
Hast du deine finanziellen Ziele bereits erreicht?
Was hältst du von Whoop als Messgerät für den Sport/Erholung?
Welche Trends in Sachen Ernährung hast du hinter dir?
Joggen und Krafttraining wie viel Abstand dazwischen?
Worst Case Mealprep vergessen, jetzt lieber ungesund als nichts essen?
Warum ist tanja dünner mit mehr kcal
8h Wandertag, wie essen, um gut zu schlafen
Lange Wanderungen geplant, welches platzsparendes Essen mitnehmen?
Erhöht Kälte den Stoffwechsel oder wird mehr Fett eingelagert um den Körper zu schützen?
Kombi aus Krafttraining und Ausdauertraining nicht um zu schwer zu werden und noch beweglich, wie?
Wie geht’s voran mit dem Schottland Projekt?
Gute Alternative zum Fahrradfahren¨
Was und wann frühstücken, wenn’s um 0830 bereits mit Intervalltraining losgeht?
Antibiotika und moderater Sport
Wassereinlagerung durch erhöhten Bedarf bei Schulstart?
Post Covid und Ernährung
Warst du schon als Kind Teen Sportlich und wie ernährt damals Unterschiede?
Erhöhter Nachtpuls durch Schulstress oder dadurch weniger Bewegung?
Bekomme meinen Bluthochdruck nicht in den Griff, Möglichkeiten?
Wie bekommt man plötzlich eine Glutenunverträglichkeit?

4. Woche
Post Erschöpfung Energielevel Top mit Essen aber mehr Körperfett, wie am besten wieder Fit werden? Ohne wieder in die zu viel Sport und Stress Falle zu tappen?
Beim Abnehmen stagniert das Gewicht, Empfehlung?
Abend Trg: Mit Iso Getränke kann ich nicht einschlafen ohne gehts Tip Top hast du eine Erklärung oder Tipp?
Warum ist regelmässiges Essen so wichtig?
Was hältst du von veganer Ernährung und IF in Kombi mit Sport?
Was hältst du von sog. Ernährungsprofis, die immer Nahrungsergänzungsmittel verkaufen?
Wann sind Menschen bei Übertraining eher «zu satt» und wann zu hungrig?
Als Vegetarierin sinnvoll Omega 3 Auf Algenölbasis zu supplementieren?
Wassereinlagerung von Mirena – Hormonspirale und damit Gewichtszunahme?
Was hältst du von MMS?
Ich arbeite Nachtschicht (Betreuung) Irgendwelche Ernährungstipps?? Danke
Intervallfasten oder Keto bei Fettleber?
Gehe 3-4mal die Woche Rennradfahren. Was vor/während/danach essen?
Welche Nüsse man nimmt, egal oder wofür welche eher?
Hast du einen Tipp, wenn Kids kaum gem. Oder Früchte essen? Evtl. NEM?
Wie funktioniert das, dass Herzkreislaufsystem den Darm beeinflusst/zusammenhängt? Kann das bei Reizdarm helfen oder ist Reizd. nur psychisch bedingt nur mit Stressreduktion besser?
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