Jahreswechsel mit erpse
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Autorin: Ramona Richter
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Level: Für ALLE
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Dauer: ca. 6h
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Kursübersicht
In diesem Kurs zum Jahreswechsel geht es darum, fit und zufrieden durch den Winter und ambitioniert ins neue Jahr zu wechseln. Ramona gibt euch Tipps in Punkto Training, Ernährung und Regeneration und berücksichtigt auch eure Fragen.
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Video Zeit: ca. 6h
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Handouts, Trainingspläne und Ernährungsplan
Ramona Richter
Content Managerin erpse Academy, Bewegungswissenschaftlerin, Journalistin, Sportmentaltrainerin, Autorin & Podcasterin
Über Ramona
Ramona Richter widmet sich bei erpse dem Contentaufbau der Video-Wissensplattform erpse Academy. Sie ist eine ausgebildete (Sport-)Journalistin, Bewegungswissenschaftlerin, Sportmentaltrainerin, Autorin und Podcasterin.
Als Ausgleich und „Herzschrittmacher“ dient der Leistungssport. Ramona Richter schwimmt, läuft und fährt Rad und schafft es damit, für einen Moment an nichts zu denken – und einem sportlichen Traum hinterzujagen, der anderen ein gesundes Vorbild sein soll.
„Ich sehe den Menschen also als Ganzes“, sagt sie, und möchte mit ihrer Geschichte nicht nur aufrütteln, bewahren, bewusst mit der Wahrheit konfrontieren, sie möchte auch den Weg zurück ins Leben zeigen.
Als Ausgleich und „Herzschrittmacher“ dient der Leistungssport. Ramona Richter schwimmt, läuft und fährt Rad und schafft es damit, für einen Moment an nichts zu denken – und einem sportlichen Traum hinterzujagen, der anderen ein gesundes Vorbild sein soll.
„Ich sehe den Menschen also als Ganzes“, sagt sie, und möchte mit ihrer Geschichte nicht nur aufrütteln, bewahren, bewusst mit der Wahrheit konfrontieren, sie möchte auch den Weg zurück ins Leben zeigen.
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