Für CNPD-Absolventen 19.+20.06.2026:
Bewegung, Training & Belastungsphysiologie 

  •  Jürg Hösli
  • CNPD-Absolventen
  • 2 Tage plus Videomaterial
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Kursübersicht
Teilnehmende verstehen Bewegung und Training als physiologisch wirksame Einflussfaktoren auf Stoffwechsel, Energieverfügbarkeit und Ernährung – unabhängig von Leistungssport.

Videovorbereitung:

• Video 1 – Energiesysteme:
Fettstoffwechsel, Kohlenhydratstoffwechsel, Kreatinphosphat-System.

• Video 2 – Ausdauertraining:
Substratnutzung, Trainingszonen 1–5, Bedeutung niedriger Intensitäten.

• Video 3 – Krafttraining:
Kraftausdauer, Hypertrophie, Maximalkraft, Satzdauer & Pausen.

• Video 4 – Metabolische Flexibilität:
Physiologisches Konzept, Zusammenhang mit Trainingszustand.

• Video 5 – Stress & Entzündung:
Sympathikus-Aktivierung, chronische Entzündungsprozesse.

Teilnahme in Präsenz und online möglich (2 Tage):
• Analyse alltagsnaher Fallbeispiele
• Ableitung sinnvoller Bewegungs- und Trainingsempfehlungen
• Diskussion typischer Fehlannahmen ("mehr ist besser", "nur Cardio", etc.)