Calisthenics – die schöne Kraft
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Autor: Felix Städele
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Level: Für alle
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Dauer: 90 Min
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Übersicht
Calisthenics und das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist die richtige Sportart, wenn es darum geht, zeiteffizient, flexibel und nachhaltig Kraftsport zu betreiben. In seinem Vortrag geht Felix Städele auf die Vorteile ein und führt sehr praxisorientiert an die Sportart heran – inklusive 5-Wochen-Trainingsplan für Einsteiger:innen.
Inhalte:
Inhalte:
- Was ist Calisthenics und wer kann damit anfangen?
- Was benötigt man für den Start?
- Was sind die Vorteile von Calisthenics?
- Vorstellung der Skillpyramide
- Verständnis und Orientierung im Sport schaffen
- Übungstechniken erlernen und Skills meistern
- Trainingsplanung für BeginnerInnen im Calisthenics
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Inklusive 5-Wochen-Trainingsplan für Einsteiger:innen!
Felix Städele
Headcoach und Geschäftsführer
von Flex Calisthenics
Über Felix
Felix hat vor etwas mehr als neun Jahren mit Calisthenics angefangen. Damals war der Sport noch unbekannt. Um das zu ändern und mehr Menschen von den Vorzügen profitieren zu lassen, hat er gemeinsam mit Freunden Workshops in verschiedenen Städten angeboten. Die Nachfrage war riesig: Innerhalb kürzester Zeit entstanden deutschlandweit mehr als 100 Workshops mit über 1000 Menschen.
"Mit Menschen zu arbeiten und sie dabei zu begleiten, ihre Ziele zu erreichen, liegt mir dabei besonders am Herzen. Die Mission meines Teams und mir ist es, jeder Person einen Zugang zu dem Calisthenics Sport zu ermöglichen, damit sie durch diese Art des Trainings einen gesunden Ausgleich zu ihrem Alltag haben, mehr Körperkontrolle entwickeln und dabei eine athletische Figur bekommen." (Felix Städele)
Heute helfen Felix und sein Team Menschen aus der gesamten D-A-CH Region. Mit dem über die Jahre optimierten Coaching-System haben sie schon vielen Personen geholfen, ihren Einstieg in den Calisthenics Sport zu finden, Skills wie den Handstand, Muscleup & Co. zu erlernen, aber genauso gut erfolgreich an den Weighted Calisthenics Weltmeisterschaften teilzunehmen.
"Mit Menschen zu arbeiten und sie dabei zu begleiten, ihre Ziele zu erreichen, liegt mir dabei besonders am Herzen. Die Mission meines Teams und mir ist es, jeder Person einen Zugang zu dem Calisthenics Sport zu ermöglichen, damit sie durch diese Art des Trainings einen gesunden Ausgleich zu ihrem Alltag haben, mehr Körperkontrolle entwickeln und dabei eine athletische Figur bekommen." (Felix Städele)
Heute helfen Felix und sein Team Menschen aus der gesamten D-A-CH Region. Mit dem über die Jahre optimierten Coaching-System haben sie schon vielen Personen geholfen, ihren Einstieg in den Calisthenics Sport zu finden, Skills wie den Handstand, Muscleup & Co. zu erlernen, aber genauso gut erfolgreich an den Weighted Calisthenics Weltmeisterschaften teilzunehmen.
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