Mit Jürg Hösli – erpse Institut AG
📍 Termine & Orte
22. November 2025 – Marchtrenk (AT),
erpse Standort Österreich, Dr. Ronald Ecker, Goethestrasse 12, 4614 Marchtrenk
17. Januar 2026 – Innsbruck (AT)
31. Januar 2026 – Schweiz (Ort folgt)
📧 Anmeldung: info@erpse.ch
Per Mail unter Angabe von Vor- und Familienname, deiner E-Mail-Adresse, Telefonnummer, gültige Adresse und dem Text:
„Ich buche mein Ticket für den Intensivtag mit Jürg Hösli am [Tag und Ort bitte einfügen]“ an: info@erpse.ch
Nach Zahlungseingang erhältst du Zugang zur Vorbereitungsgruppe auf der erpse academy –
mit Fachvideos, Handouts und Austauschforum zur optimalen Vorbereitung.
🎯 Worum es wirklich geht
Dieser Workshop ist kein Motivations-Event.
Er zeigt, wie der Stoffwechsel tatsächlich funktioniert,
wie Training ihn verändert,
und wie Ernährung, Mikronährstoffe und Supplemente ihn gezielt steuern –
wissenschaftlich fundiert, aber so erklärt,
dass man versteht, wie Ernährung den Stoffwechsel beeinflusst,
welche Ernährung zu welchem Training passt,
und wie sehr Psyche und Stoffwechsel sich gegenseitig formen.
Für Fachpersonen, Einsteiger:innen und ambitionierte Laien,
die keine Mythen wollen, sondern Zusammenhänge.
Die begreifen möchten, wie Körper, Geist und Training ineinandergreifen – präzise, messbar und anwendbar.
☀️ Vormittag – Stoffwechsel gezielt steuern
Ziel: Den Stoffwechsel verstehen, gezielt trainieren und mit Ernährung aktiv beeinflussen.
Trainingszonen 1–7: Energie, Intensität und Stoffwechselpfade – wie sich der Körper anpasst und was dabei wirklich trainiert wird.
Ernährung & Supplementierung: Welche Nährstoffe welche Trainingsziele unterstützen – vom Grundlagenausdauertraining bis zur Hochintensität.
Makro- & Mikronährstoffe: Wie sie Leistung, Regeneration, Hormonbalance und Zellenergie steuern.
Longevity & hormonelle Regulation: Stoffwechselgesundheit als Schlüssel für Vitalität und Alterungsprozesse.
Sicherheit & Individualität: Wer darf welche Trainingsformen durchführen – medizinische Grenzen, Risiken und Anpassungsstrategien.
Praxis & Struktur: Aufbau einer persönlichen Trainings- und Ernährungslogik für den eigenen Alltag – nachhaltig, flexibel, physiologisch korrekt.
Mentale Komponente: Wie Psyche, Schlafqualität und Alltagsbelastung den Stoffwechsel bremsen oder beschleunigen – und wie du darauf steuernd reagierst.
🔥 Nachmittag – Körperfettreduktion & Regeneration
Ziel: Körperfett gezielt, messbar und dauerhaft reduzieren – ohne Crash, ohne Mythos.
Wie der Körper Fett speichert, verbrennt und schützt: Hormonelle, psychologische und stoffwechselphysiologische Mechanismen verstehen.
Die Körperfett-Landkarte: Warum Bauch, Beine oder „Love Handles“ unterschiedlich reagieren – und was das über hormonelle Aktivität und Stoffwechselzonen verrät.
Ernährung & intermittierende Modelle: Schaukelfasten (ERPSE-Modell) und andere zyklische Ernährungsformen – wann sie Sinn machen und wann nicht.
Einfluss von Alltag & Emotion: Wie psychischer und emotionaler Stress Fettverbrennung blockiert, Hunger triggert und Regeneration hemmt – und wie du das umkehrst.
Diagnostik: Wie wir messen, ob mehr oder weniger Kohlenhydrate sinnvoll sind – von HRV bis Körperkomposition.
Planung: Konkrete Umsetzungsstrategie für die nächsten 3–6 Monate – Ernährung, Training, Supplemente, Erholung.
Praxis & Fallanalyse: Reale Beispiele aus dem Publikum – persönliche Anpassungen, Beratungsstrategien und Live-Lösungen.
💡 Ablauf & Vorbereitung
Vor dem Workshop erhältst du über die erpse academy:
ca. 2–3 Stunden Fachvideos mit leicht verständlicher Einführung in Stoffwechselphysiologie
Handouts & Glossar zu Ernährung, Mikronährstoffen und Supplementen
klare Erklärung aller Fachbegriffe – verständlich, aber ohne Vereinfachung
So startet jede:r vorbereitet in die Präsenzphase.
Vor Ort arbeiten wir mit realen Beispielen,
analysieren Fälle aus dem Publikum
und entwickeln gemeinsam Lösungen, die sofort umsetzbar sind.
💸 Rabatte
Frühbucher: –10 % bei Buchung bis 8. November 2025
Gruppenrabatt: –5 % ab 3 Teilnehmer:innen
Studierendenrabatt: –10 % mit gültigem Ausweis
Rabatte sind kombinierbar bis maximal 20 %.
Sie sind ein Zeichen von Wertschätzung – nicht von Preisnachlass.
💰 Teilnahmegebühren
Format Preis
Halbtag (Vormittag oder Nachmittag) € 295 / CHF 295
Ganztag (beide Module) € 540 / CHF 540
🧾 Inklusive
Zugang zur erpse academy (Fachvideos + Handout)
Präsenz-Workshop mit Praxisfällen
Teilnahmezertifikat der erpse Institut AG
Begleitmaterialien für Diagnostik & Planung
🌟 Warum dieser Tag anders ist
Weil hier keine Theorien erzählt werden,
sondern erklärt wird, wie der Körper wirklich funktioniert.
Weil Wissen nur dann zählt, wenn es verstanden, gefühlt und umgesetzt wird.
Und weil Jürg Hösli kein Coach ist –
sondern ein Ernährungswissenschaftler und Trainingsphysiologe,
der seit über 25 Jahren an der Schnittstelle von Medizin, Bewegung und Ernährung arbeitet.
Er spricht nicht über Fitness –
er zeigt, wie Training, Ernährung und Psyche zu einem System werden, das funktioniert.
„Wissen nützt erst, wenn es den Körper erreicht.“ – Jürg Hösli
Verstehen. Verändern. Verkörpern.
📧 Anmeldung: info@erpse.ch
📍 Marchtrenk – Innsbruck – Schweiz
Sichere dir deinen Platz – begrenzte Teilnehmerzahl, maximale Erkenntnis.
